🌕こんばんは🌕
浮き輪肉撃退‼️
ガッキーの腰フリフリで
どれだけ変わるのか？
一週間検証‼️
1日目の腹周り84.5cm
一週間後83cm(-1.5cm)
ダイエットで
ちょっと痩せたお腹に
さらに追い込むゾ✊
必殺！
ガッキーの腰フリフリ
①踵をつけて、つま先を45度に開く
②足の付け根を前に出す
③両手でL字を作って広げる
④肩甲骨と肩甲骨をギュッとする
⑤腰フリフリフ〜
これを一週間
毎日30秒から１分するだけで
ちゃんと結果でた！
みんなも一緒に
腰フリフリやってみよう‼️
次回
魔法のチューブで
背中美人になれるのか？
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ダイエット
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