更年期ダイエット　コレやめたら痩せました！

更年期に入ってから
どんなに頑張っても痩せない…😱
そんなお悩みありませんか？
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更年期から痩せたい方は
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実はその原因のひとつは
「糖質との付き合い方」なんです。
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穀物を1日3食しっかり食べるだけで
体はこんなに変わります😃💕
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①食欲が落ち着く
②ぐっすり眠れるようになる
③イライラが減る
④代謝が上がる
⑤血糖値が安定する
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年齢のせいだと諦めていた体も
食べ方を変えればまだまだ変わります💗
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「食べちゃダメ」ではなく
「体に必要なものを食べる」が大事。
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まずは今日から
ごはんを抜かずにバランスよく食べてみませんか？
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特に…夜のご飯抜きをしている方は痩せません🥹
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じゃあ、どうすれば？
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どのくらい食べたらいいの？かは「痩せる本」2冊に詳しく書いてあります。
ぜひ参考にしてね！
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代謝が下がった更年期女性には
運動やめて
「食べるだけのダイエット」が正解！
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もっと詳しく知りたい方は、
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三田智子💗
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164cm49kg 15年間キープ中
64歳　丑年🐮
立教大学観光学科
元JAL国際線CA✈️
22年専業主婦
53歳　女子栄養短大へ
59歳　管理栄養士国家試験合格
🌟一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会
🌟モデル体型ダイエット塾
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#食べて痩せる #黄金バランス #ダイエット #代謝アップ #痩せる食材 #健康的に痩せる　#40代ダイエット　#50代ダイエット
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私は現在64歳✨
食べて痩せて、
15年間164cm49㎏をキープ中💕
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これも全て「黄金バランス」のおかげです。
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私だけでなく、
代謝の下がった受講生様も
するする痩せて
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なんと、1年で
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57歳で34㎏減❗️
66歳で40㎏減‼️
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そんな方も続々誕生しています。
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それも、
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◉1日3食しっかり食べて
◉プロテインもサプリもナシ
◉運動ゼロ
◉スーパーの食材だけ
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代謝が落ちても、
体はちゃんと応えてくれますよ✨✨✨
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