我が家の夕食は娘の手づくり、母親がいませんので😓
毎日カロリー計算して頑張って作ってくれます。
私は実際に毎日食べて、少しずつですがダイエットできています。
娘に感謝です。
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筋トレするなら朝or夜、どちらの方が効果的ですか？“筋トレ・ダイエット・食事・栄養管理“の質問募集中です💬 #現役パーソナルトレーナー#現役ジムマネージャー#筋トレ#ジム#トレーニング
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