“気持ちが沈んだ日こそ、体の軸を取り戻す”
ネガティブな感情は、知らず知らずのうちに
骨盤が後傾し、背骨が丸まり、呼吸を浅くする。
これは筋力の問題じゃなく、重力に負けた姿勢のクセ。
でも太陽礼拝なら、ほんの数分で、
骨盤・肋骨・背骨を正しい位置にリセットできる。
呼吸を通してインナーユニットが働くと、
▶︎ 下腹が引き締まり
▶︎ デコルテが開いて
▶︎ 内側から軸が入る感覚が戻ってくる
気持ちはブレても、
体のラインは、自分の選択で整えられる。
だから私は綺麗に年齢を重ねる選択をする。
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