家の中で簡単有酸素運動でお身体スッキリ #アラフィフダイエット #アラフォーダイエット

【初心者さんにおすすめ！簡単マウンテンクライマー】
床にプレートを置くだけでOK！
足を浮かさずに前後にスライドさせるから、
膝や腰に優しくて安心。

プレートがなければ靴下やスリッパでも代用できて、フローリングで簡単にできますよ😊

おうちで気軽にできるから、運動が苦手な方や
体力に自信がない方にもぴったり✨

朝の運動やスキマ時間に、ぜひ一緒にチャレンジしてみてね！
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