「ダイエット食べ物雑学‼️ダイエット中におすすめ軽食3選」
・サラダチキン
タンパク質が豊富で脂肪分が少ない！
1つ約100～120kcalで満腹感も◎。種類も豊富なので飽きません。
・豆乳（無調整または調整）
植物性のタンパク質が摂れる飲み物！200mlで約80kcal前後。
飲みやすい調整豆乳なら初心者にもおすすめ
・ダークチョコレート（カカオ70%以上）
甘さ控えめで満足感が高い！約25gで140kcal程度。
少量で気分転換＆罪悪感なし
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「VOICEVOX:青山龍星」
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