食べるスキンケア！知らなきゃ損する美肌フード5選#美肌 #スキンケア #肌荒れ改善 #美肌習慣 #食べるスキンケア #美容食材 #健康食 #肌に良い食べ物 #スキンケア男子 #肌改善 #アボカド

肌荒れ、乾燥、ニキビ…その原因、もしかして食生活かも？

今回は「肌にいい食材」を5つ厳選して紹介します！
高いスキンケアより、まずは“内側”から整えてみませんか？

▼紹介した食材
・アボカド
・サーモン
・トマト
・アーモンド
・納豆

食事を変えるだけで、肌も変わる。ぜひ保存して参考に！