有酸素運動🥰#ダイエット#アラフォーダイエット#腹筋女子#宅トレで痩せる#垢抜けボディメイク#お腹痩せ

40代・人生これから♡宅トレ

思い出したらスグできる🤭

単純な動きだけど
1分やると

・お腹
・二の腕
・ふくらはぎ
効いてるのが解るよ！

キツイトレーニングを積まなくても
こんな簡単な事でやれば必ず変わってくる。

【想いが未来を創る】
今日が人生で1番若い日♡
10年先もキレイでいたい人、一緒に頑張ろう❤️‍🔥