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2023年6月15日【50代でダイエット決意】14日目夕ご飯編

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ダイエットは食事制限よりトレーニングより先に自分を知る事です　人と同じでは痩せれない方　KEN STYLE独自の考え方です　概要欄

ダイエット

2025.02.02

動画内の間違いです
1日の消費カロリーでは無く
1日の摂取カロリーが500カロリー以下で
仕事中歩く歩数は1.４万歩ほどです

熱く語る動画より早く菓子パン動画編集しなきゃ💦
とりあえず有酸素運動の仕事です

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