3ヶ月半で11kg痩せた減量のリアルな過程↓
1週間毎日20kmランニングしたら痩せるのか？↓
食事制限なしダイエットは可能なのか？
毎日20kmランニングしたり、約4年筋トレしたりした私が、実際の体験をもとに食事制限なしダイエットについて話してみました。
食事制限をせずに、運動だけで痩せることは可能なのか？
あなたのダイエットの参考にしてくださいね。
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波乱万丈の自己紹介
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真木 裕也(まき ゆうや)
1992年生まれ
▶️精神的に参ってしまい超ホワイト企業を10ヶ月で退職
▶️独学でフリーのマーケッター&プログラマーになる
▶️大学の起業支援イベントでプログラミング講師を務めた経験有
プロフィール詳細は下記URLの動画をチェック！
フリーランスとして稼げるまでを、情けなさを隠さずリアルに話しました。
ドン底からでも這い上がれると知ってください↓
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このチャンネルの説明
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このチャンネルのテーマは「豆腐メンタルな32歳の挑戦」です。
精神的に参ってしまった経験を持つ僕が、様々な分野に挑戦した結果や、挑戦して得た知見を中心に発信します！
ドン底を経験した人間が、這い上がっていく姿をぜひ見てください。
その姿を見て、少しでも何かを感じていただけると幸いです。
今(2024年)は筋トレとダイエットの情報が多め。
「2021年の目標」
▶️ベンチプレス100kg
▶️体脂肪率10%以下
▶️個人で作ったWebサービスをヒットさせたい
「2022年の目標」
▶️TOEIC600点突破
▶️YouTubeチャンネル登録者数1000人
▶️ショート動画100本作成
「2023年の目標」
▶️翌年にフィジーク大会で勝てるための体づくり
「2024年の目標」
▶️フィジーク大会出場
▶️BIG3合計400kg達成
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SNS
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音楽：魔王魂
#食事制限 #ダイエット #有酸素運動
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