【1年で−24kg】太らない週１ダイエットオフデーの過ごし方

ダイエット

こんにちは、ねこくらりえです！今回の動画では、私が1年で24kg痩せたダイエット法の1つ、“週1のダイエットオフデー”についてご紹介します。ダイエット中にも関わらず、週に一度は好きなものを食べ、運動も休む日を設けていました。

「え！週1で好きなものを食べても痩せられるの！？」と思われる方も多いはず。しかし、このオフデーをうまく活用するにはコツが必要です。実際にどんな注意点があるのか、そして週1オフデーを取り入れながらどうやって結果を出したのかを、動画で詳しくお話します。

無理なダイエットとリバウンドを繰り返していた過去の私が、この方法で成功できた理由も明かしていますので、ぜひ最後までご覧ください。

※この動画は2年前に撮影したもので、今とは使用しているものが一部異なる場合があります。
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📌 動画内で使用してるものをご紹介しますのでご参考くさい☺️👇

ねこくらりえ『とあるダイエットオフデーをvlogにしました！』
​生き方をダイエットすると人は変わる。  38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyや…
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👍 高評価、チャンネル登録、コメントもお待ちしています！

【動画内でご紹介してるもの】

🔽書籍 📕

「やればやせる！38歳挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット」
（KADOKAWA）1週間で重版

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新刊レシピ本予約開始！『25kg減でリバウンなし　食べるほどにやせていく　ねこくら式レシピ』
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🔽オフデーのコツについてのインスタ記事

🔽オフデーについて相談回答している音声配信voicy

ねこくらりえ『週1好きなものを食べて1年で-24kgの詳細』
​生き方をダイエットすると人は変わる。 38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやった…
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ねこくらりえとは

38歳で82kgで一念発起
人生最後のダイエットに取り組み
コロナ禍に引きこもって自力で
アプリでの栄養管理とYouTubeの宅トレを用いて
1年で24kgのダイエットに成功

現在は各SNSで発信中！

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nekokura.harakiyo.com@gmail.com

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