満腹食べても痩せられる、オススメのダイエット食事🍲✨【ダイエット】

🧸レシピ
栄養満点かぼちゃスープ🥘（2食分）
冷凍かぼちゃ200g程度
鶏もも肉（皮なし）1枚
玉ねぎ1/2玉
人参1/2本
しめじ1パック
冷凍ブロッコリー100g（動画では倍）
米粉パウダー大さじ1/2
無調整豆乳300ml
コンソメ大さじ2/3
塩コショウ適量