この動画では、私がどのような思いでチャンネル運営しているのかという自己紹介と、私が一番効果があったダイエット法についてお話しています。
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動画目次
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00:00 自己紹介
02:50 ダイエット法その①野菜を毎食・一番先に食べる
04:23 ダイエット法その②運動は不要
06:00 ダイエット法その③糖質とタンパク質は適度に摂る
07:25 ダイエット法その③家族と食事を分けなくてもいい
08:53 まとめ
09:54 メルマガ登録の特典
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SNS
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✅Instagram
https://www.instagram.com/yossy_yoshie_ohno0824/
✅「stand fm.」インターネットラジオ
https://stand.fm/channels/632abe2b8fc92d08bac72861
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お礼
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この動画にアクセスして頂き、ありがとうございます。
食いしん坊ワーママの産後ダイエットサポーター・
大野由恵（おおのよしえ）と申します。
■経歴
出産後にストレスでやけ食いした結果、お腹ポッコリ体形になる。
様々なダイエット方法を試し、48キロ、体脂肪率22パーセントを
実現し1年以上維持。この経験を活かし、
・やせたいけど食べたい
・やせたいけど時間がない
そんなジレンマを抱えるママさんに向けて、忙しくても、
食欲が満たされるダイエットをコンサルティングや動画講座で指導。
今までの相談・講座受講生は累計93名。
生まれも育ちも愛知県/おとめ座/A型。夫と子どもと3人暮らし。
■このチャンネルで発信していること
食いしん坊ワーママが、つらい食事制限をしなくても、運動しなくても、
忙しくても、満腹感をもちながら、ガマンせず、やせる方法を発信しております。
チャンネル登録や高評価いただけると大変励みになります。
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