50歳過ぎたら柔軟性と筋力#ダンスダイエット #体幹トレーニング

ダイエット

この体勢でカラダに奇跡起きるよ!でも約束‼️無理はしないで!
毎日、上手に取り入れてみてね!
キツイとおもったら、お尻を下げるのを少しに、足幅も狭くしてね!

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