【たった30秒】ゆるHIITで有酸素運動

ダイエット

HIITトレーニングと聞くとキツイとか辛いなどのイメージありませんか?
大丈夫です! そんな方におすすめなのが自宅で簡単にできる「ゆるHIIT」です!
今回は5種類の動きを30秒行う動きを紹介します。
継続すれば必ず変化が出てきます。
みなさんもぜひチャレンジしてみてください!

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