【痩せる１日の食事ルーティン、完全版】
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条件 痩せたい方
内容 毎日の食事改善アドバイス＆週に一度のコンサルティング
（LINEとzoomでオンラインで行います）
・３月末までの限定募集
・年齢性別問いません
・３ヶ月-3kg保証いたします
（3kg痩せなかった場合１ヶ月延長保証付）
・１ヶ月3名限定
・我慢一切不要のマル秘メソッド
・食事制限やきつい運動をせず
理想の体重に近づけていく、健康的なプログラムです
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【絶対リバウンドしない食事ルーティン】
運動なし、我慢なしで確実に痩せる
1日の食事ルーティンを大公開！
運動ゼロ、我慢ゼロで痩せるわけないじゃん。
どうせ断食でしょ？
どうせ糖質制限でしょ？て思った方。
その気持ち、よ〜くわかります。
私は運動が苦手な４５歳。
小学生の頃、体育の授業を休みたくて
階段から落ちるという自作自演をするくらい
筋金入りの運動嫌い。
そんな私でも半年で９キロ痩せて
１５年以上リバウンドしていません。
４５歳運動ぎらいのダイエットの専門家が
太らないことを意識した
普段の食事を大公開。
真似するだけで勝手に痩せます。
しかもリバウンドと無縁です。
その秘密をこの動画の所々だけ見て試しても
効果は薄いので、再生速度は倍でもいいので
飛ばさず最後まで見てくださいね。
公式LINEで特典動画も配信中なので
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ぜひ最後までご覧ください ^ ^
0:00 今回のハイライト
1:00 朝起きてすぐ
2:33 朝食
8:04 昼食
12:34 おやつ
14:40 夕食
16:49 寝る前
18:04 まとめ
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【コレだけは試してほしい】
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・簡単でごめんなさい、な方法３つ
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このチャンネルでは
食事、習慣、メンタルなどを中心に
☑️我慢ナシ
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で、自然に痩せる方法を
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運動が苦手な方、
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