リバウンドなし！4つのステップで確実に痩せる〝ダイエット完全攻略ロードマップ〟〜食事編〜【2024最新版】

計算に使ったサイト
https://freeb-fis.co.jp/diet/calorie-pfc-calculator/

基本ノーカットノー編集で投稿していこうと思うので散歩や運動のラジオ代わりにでも。

前の動画→ https://youtu.be/rTErbpBXzJM
次の動画→

#筋トレ　#ダイエット