【ぽっちゃり過ぎる主婦】ダイエットはやめたけど本音を言うと・・・/猫と体重測定642日目と645日目

ダイエット

ご視聴いただきありがとうございます。

2022年3月 左ひざ半月板損傷
(ヒアルロン酸注射・リハビリ治療)
     4月 ダイエット開始
    12月 左側坐骨神経痛発症 
2023年4月 通院をやめて、ストレッチと軽い筋トレで自力で治すことを決意。
夏ごろから、徐々に治り始める

痩せることより、筋肉をほぐすことが大事な気がした。

2023年12月、ダイエットやめました😅

【半日時間断食ダイエット】

スタート 87.4kg
1か月後 84.6kg
2か月後 84.9kg
3か月後 84.9kg
4か月後 84.3kg
5か月後 83.3kg
6か月後 83.2kg
7か月後 82.9kg
8か月後 82.3kg
9か月後 82.4kg

12/10ダイエットやめてから
12月31日 83.4kg

===============================
完全にダイエットをさぼってた時期がありました。
あっという間に体重、87.4kgにリバウンド

それで始めたのが、16時間断食ダイエット

毎日の食事と体重測定の記録と日記です

夫婦2人暮らし+猫とカメ

================================

はんぞう♂
2才のマンチカン😸

#健康
#ダイエット
#リバウンド
#ぽっちゃり
#50代
#ズボラ主婦
#猫

コメント

タイトルとURLをコピーしました