こんにちは☺️
トータルケアラボラトリーの鳥飼です🧸
最近、雪❄️が降りましたね⛄️
すごく外に出るのも億劫になります🥶
みなさんは、雪、大丈夫でしたか？？
まだ、寒い時期が続きますが
油断せず、風邪や怪我におり気をつけてくださいね💦
鳥飼トレーナー2人とも🚴♀️気をつけます。
怖いし、寒いしで車で来ちゃってますけど😅
しかーし！！
こんな寒い時こそ役に立つ『筋肉』の『基礎代謝』です。
筋肉量が増える
↓
基礎代謝が上がる
↓
体温が上がる
なので、トレーニングして
筋肉量を増やすことができれば
普段の消費カロリーもあがり
体温もあがるということです！！
一石二鳥です😊
週に１回でもいいので、
トレーニングを頑張ってみませんか？
行動が大事です！
【トータルケアラボラトリー】では、無料体験も行なってますので、気軽にご相談下さい😁
ご予約・ご相談はＤＭからお申し付け下さい😆
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