12月初旬の私の1日のダイエットvlogになります🎥✨
私はダイエット(運動,食事管理)をスタートして
2~3週間目は、体重がなかなか落ちません🥲
それに、今回ダイエット始めたと同時に生理が止まっていたので
なかなか体重が落ちなくて苦戦しました…
前の動画でもお話ししましたが
すぐに落ちる体重は、水分量。
体脂肪を落とすのには時間がかかります💧
筋肉をつけるのにも時間と努力が必要なのと同じ！！！
もうダイエットを始めて1ヶ月過ぎて
なんやかんや体重が-3.5kg落ちました…😅笑
これからの動画は、少しずつ痩せて行ってると思います🔥
今年もみんなの参考になる動画沢山アップしていきます！！！
コツコツ頑張っていきましょう🫡
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