1 minute best fitness
「保存」してあとでやってみましょう！
下半身は年とともに一番衰えやすい…
動かさないとどんどん筋肉が弱くなるのでしっかり運動していきましょー🙌
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このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております
基本的に初心者用にしておりますが慣れてきたら増やしていきましょう
楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です)
そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！
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