0:00 体重と体型
1:12 間食が減った理由
1:52 最近の気づき
2:42 11月に入ってのルーティン
3:07 食事量の見直し
3:42 食事内容
5:48 さいごに
2023/10～気合を入れなおしダイエット再スタート中です！
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☆3か月目標
56.1kg→51kg（-5.1kg）
☆1か月目標（2023/10）
56.1kg→54.6kg（-1.5kg）
☆1週目結果（10/2-10/8）
56.1kg→55.9kg（-0.2kg）
#4_10月中間報告（10/16）
56.1kg→55.6kg（-0.5kg）
#5_食事記録（10/27up）
55.6kg→55.2kg（-0.4kg）
#6_食事記録（11/3up・撮影日10/30）
55.2kg→55.2kg（±0kg）
🌟【now!】#7（11/17up）
55.2kg→54.2kg（-1kg）
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こんにちは！
2022/6/1から ゆるーくダイエットをしている あまい雨 と申します。
ほとんど食事記録な私のダイエット日常です。
メインは運動と低脂質（気味）なダイエット。
このチャンネルではゆるく私のダイエットをしている様子や
食事記録を中心に投稿していこうと思います。
自分に甘く、食べることが大大大好きです🍚
ダイエット中なの？と思われるかもしれませんが、
増減しつつ徐々－－－－に痩せていくつもりですので
どうぞ暖かく見守っていてくださると嬉しいです🐢
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❄あまい雨❄
・30代
・身長159cm
・在宅ワークな主婦
・MAX体重65㎏
・現在体重56.1kg（2023/9/20現在）
・食べて痩せる
・筋トレ少し
どうぞよろしくお願いしますm(__)m
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#vlog #ダイエット #食事記録 #食事vlog #レコーディングダイエット #自炊
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