妊娠中は座っている時間が自然と多くなるもの。
そんな時、猫背になってない？
背骨の動きは、ダイエットや姿勢の改善ではマスト！
四つ這いだったら妊娠中にお腹が大きくてもやりやすいよ！
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産後すぐに体型を戻したい！
産後太りなんて絶対に嫌！
産後すぐにバリバリ活動したい！
妊娠している今‼︎できることを探している妊婦さん必見です！
妊娠中は安静にしてなさいって言われる…
でも体重も増やしすぎちゃいけないって言うし、どうしたらいいのー😭
実は妊娠中も運動はしたほうがいいんです！
安全に運動できるための方法を
理学療法士でマタニティトレーニングを実践して産後3か月で完全復帰したMISAが
妊娠中に行うと元気になるトレーニングや、
ハッピーマママインドになれる情報を発信します♡
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