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15週目📝
今週は突発的にお菓子食べたりラーメン食べたりしてしまった日が多かった
あとやたら眠い。睡眠はとれてるはずなのに
お昼寝普段しないようにしてるんだけど
２時間とか寝てしまう日があった
なんでだろ？？？
体重は良い感じ
体脂肪がまだ24〜25%ある
なかなか落ちないＴＴ
ジム週4にしてすごく楽
トレーニングもギリギリ6回〜できる重量に
変えれてきてる🏋️
上半身の時に有酸素もできてる
ジム行かない日の宅トレも⭕️
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