【バストアップ】全身運動で脂肪燃焼⚡まずは10回頑張ろう！ #ダイエット #全身痩せ #脂肪燃焼 #shorts

プロトレーナーが1回30秒でできるトレーニングをご紹介！

《やり方》
両手を外側に向け肩幅より広い位置に置きます
左右交互に重心を移動させながら腕立て伏せをします
背中を丸めないように意識しましょう
10回×3セットが目安です

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