プロトレーナーが1回30秒でできるトレーニングをご紹介！
《やり方》
両手を外側に向け肩幅より広い位置に置きます
左右交互に重心を移動させながら腕立て伏せをします
背中を丸めないように意識しましょう
10回×3セットが目安です
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
👇slimライブ配信のInstagramはこちら👇
https://www.instagram.com/slim_live_jp/
美容
【スキンケア】-30歳肌を保つカリスマの秘訣とは？
コメント