ダイエット後の水分補給でスポーツドリンク（スポドリ）を飲む人が多いですが、じつは糖質多量で太る原因であることを説明した動画です。スポーツドリンクには2種類あり「ハイポトニック飲料」「アイソトニック飲料」それぞれの特徴もまとめています。
また、運動後の水分補給だけではなく、ミネラル補給も重要で自然海塩を摂取することでバランスの取れたミネラル補給ができることも説明しています。
この動画を見ることで以下の2点についてわかります。
１．スポーツドリンクに含まれる果糖は肥満の原因であること
２．運動に最適な水分補給とミネラル補給の方法
このコンテンツのアジェンダは以下の４つです。
１．スポーツドリンクには糖分が多く含まれている
２．運動後にスポーツドリンクを飲むと運動が台無し
３．有酸素運動後の水分補給は水か麦茶がおすすめ
４．ミネラル補給は自然海塩がベスト
運動後にスポーツドリンクで水分補給をしていた人、運動しているのになかなか痩せない人、運動後のスポーツドリンクが太る原因であることをご存じではなかった人は、必見の動画となっております。
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