更新、遅くなりました🙇♀️
20分の長めの動画になりますが
参考になればうれしいです( ◠‿◠ )
いつもご視聴コメントありがとうございます✨
sayaka
【 目次 】
00:00 食べ過ぎたらどうする？
00:41 食べ過ぎた翌日、ある日のフル食
02:17 ２つのポイント
05:02 食べ過ぎた後の気持ちの持ち方
06:46 ダイエット1週間の捉え方
08:30 すぐには太らない理由
09:58 華奢な体のデメリット
12:12 運動しても痩せないのは
14:12 体験談 : 食べたいけど罪悪感…
15:43 ダイエットの成功を分けるもの
17:08 本来、ダイエットとは…
19:54 女性が自信をつけていく方法
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