#ダイエット #ダイエット食事 #バタポン
このチャンネルは、栄養バランス・カロリーが、正確に記載された料理を投稿していきます。
正確にダイエット・筋トレをしたい方、恋人や家族でダイエット・筋トレをしていて、食事に気をつけている方々へ向けた動画を配信しています。
あと撮影者の独身脱却に向けての活動も兼ねています。
この動画でいい身体になった人は、僕の彼女になるか・彼女候補を紹介するように。
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～健康ダイエット飯鮭と豆腐のバタポン～
総カロリー：232kcal
【栄養バランス】
タンパク質：25g
脂質：11g
炭水化物：6g
【使用食材】
・鮭：80g
・ぶなしめじ：50g
・木綿豆腐：75g
・バター：5g
【使用調味料】
・ポン酢：15ml
・料理酒：15ml
・塩・胡椒：適当
【特殊調理器具】
・フライパン用アルミホイル
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