#ダイエット #怪我予防 #自重トレーニング
運動前はこのダイナミックストレッチを毎回行いましょう。
怪我予防だけでなく最大限の力を発揮する効果もあるのでスポーツ等でベストスコアを出すためにも必須となっております。
毎回のトレーニング前に行いましょう！
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吉本恒生
俳優時代での怪我や病気により、心身ともに健康である状態を保つ大切さを実感し、俳優を引退してトレーナーへの道に進みました。
より沢山の方に、単発的なダイエットを繰り返すのではなく、持続可能で無理のない食事制限と科学的に基づいた正しい知識 (運動や栄養など) をつけて頂きたいと思っております。
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EARTH GYM
『地球上どこでもできるサステナブルなトレーニングジム』
■ボディメイク
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