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#ダイエットレシピ #もやし #もやし炒め
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安い、美味い、痩せる‼︎
ボリュームもあり、糖質が少なく
本当にダイエットに向いている食材です。
ただし、良いところだけではありません。
どうしても水分量が多いので味が思うように決まりません。
そこをご家庭で簡単に美味しくするにはどうしたら良いかを
考えて辿り着いたレシピになっております‼︎
是非お試し下さい‼︎
お使いになるナンプラーによっては少し味が濃くなったり、
薄くなったりする可能性がございます。
ご自身の味覚に合うように微調整してもらえれば幸いです。
作る上で何かご不明な点がございましたら
何なりとお申し出下さい‼︎
それでは一緒にダイエット頑張っていきましょう‼︎
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＜今回の料理の材料/糖質量（目安）＞
★糖質の合計 約5.9g
糖質の詳細
（お使いの食材、調味料によって糖質量が変わります）
もやし 200g/2.4g
豚バラ肉 約100g/0.1g
ピーマン 2個/1.5g
卵 1個/0.2g
紅生姜 7g/0.1g
カットネギ 5g/0.2g
油あげ 20g/0.1g
ラカントS 大さじ1/2/0g
味の素 5振り/0g
鶏がらスープ 小さじ1/0.4g
ナンプラー 小さじ1/0.2g
ごま油 大さじ1/0g
醤油 小さじ2/1g
胡椒 適量/0g
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＜オススメ調味料＞
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