#偏食#摂食障害#過食
痩せたい食べたい太りたくない
max64kg→min50.5kg
現在5?kg
プロテインスムージー 0回
プロテインアイス 0回
プロテインバー 0本
プロテインパンケーキ 0枚
軽い筋トレ再開 249日目
ゆる食事制限再開 249日目
ステッパー運動再開 247日目
《日記》
生理4日目
明日用にさつま芋と卵を茹で準備OK
変な時間に食べるお菓子より卵かけご飯の方が美味しく感じるのは何故なんでしょうね😊
※それと私は非嘔吐でして
食事は全吸収している為体重の減りは緩やかで食べ過ぎるとそれ相応に増えます
〈本日のメニュー〉
ライトミールブランサンドストロベリー
食パン
チーズじゃがりこ
ご飯
キムチ
卵
チョコレート
〈오늘의메뉴〉
라이트밀 브랜샌드 스트로베리
식빵
치즈 쟈가리코
밥
김치
계란
초콜릿
第一目標の52.8キロ2022/09/10達成
第二目標の51.8キロ2022/10/26達成
一応50.8キロを目標に頑張ってます
大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります
《報告》
ツイストステッパー運動 10分 お休み
宅トレも真面目に行ってます
脚のマッサージはしてます
※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています
BMI20.9
〈身長159.6〉
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