2023年１月５日に決意したダイエット宣言。
1ヶ月間の報告です。
今月はとにかく有酸素運動をやりまくりです。
なぜかというと、有酸素するには時間が必要、その時間を作るには生活習慣を改善しなければなりません。運動のための時間を作るには、仕事もさっさとこなしお酒もほぼ呑めません。
この運動ルーティンを築くためと、内臓脂肪を柔らかくするために頑張りました。
２月からは筋トレを取り入れていきますので、そこまで体重に変化はないかと思います。
来月またお楽しみに！
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BGM音楽提
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