下半身の大きな筋肉を使って、代謝の高い痩せやすい体を作ろう🌟
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【目次】
00:00 太りやすい時期にやりたいダンスって⁉️
00:37 ゆるーく大きな筋肉を使う✨
03:28 疲労を溜めずにスッキリリセット🌟
06:48 今日の運試しとオススメ動画♪
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1 Downtown Dreamer
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👧プロフィール 👦
❣️鈴木靖世（すずきやすよ）
オンラインヨガスタジオMAY Method（メイメソッド）代表
日本最大級のヨガスタジオでトップインストラクターを務め、育成、プログラム開発に携わる。
2019年にMAYMethodを立ち上げる。
予約の取れないレッスンは常にキャンセル待ち。
整体師、パーソナルトレーナーでもあり、体のかわる実践的な指導法に定評がある。
🌟 MIO
10代の頃から都内のクラブでダンサーとして活動。
その後、フィットネスジムの店舗責任者や暗闇エクササイズのトップインストラクターとして活動の幅を広げていく中で、体と心のコンディションを整えられる整体とヨガの学びを深める。
独立後、2020年 フィットネス技能検定、ダイエットトレーナーの資格を取得 。
同年6月、鈴木靖世とMAY Methodを立ち上げパフォーマー兼マネージャーとして活動中。
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