#偏食#摂食障害#過食
痩せたい食べたい太りたくない
max64kg→min50.5kg
現在5?kg
プロテインスムージー 0回
プロテインアイス 0回
プロテインバー 0個
プロテインパンケーキ 0枚
軽い筋トレ再開 162日目
ゆる食事制限再開 162日目
ステッパー運動再開 160日目
《日記》
久々にシュガーマーガリン食パン食べたくて作ったよー
マーガリンより砂糖多めが美味しいよね
〈本日のメニュー〉
シュガーマーガリン
食パン
バタークッキー
練乳はちみつドーナツ
〈오늘의뉴〉
슈가 마가린
식빵
버터 쿠키
연유꿀 도넛
第一目標の52.8キロ2022/09/10達成
第二目標の51.8キロ2022/10/26達成
一応50.8キロを目標に頑張ってます
大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります
《報告》
ツイストステッパー運動 10分の代わりにお散歩
宅トレも真面目に行ってます
脚のマッサージはしてます
※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています
BMI20.6
〈身長159.6〉
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