日替わりダイエット　DAY9 　寝っ転がって腰捻る運動

三日坊主だから日替わりでダイエット。
今日はネットの海で見かけた、
寝転がって腰を捻る運動。
ぽっこりお腹に効くらしい。
未体験だけどやってみます。