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2025/07/11　金曜日　有酸素運動＃筋トレ#ダイエット

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日替わりダイエット　DAY9 　寝っ転がって腰捻る運動

ダイエット

2022.10.26

三日坊主だから日替わりでダイエット。
今日はネットの海で見かけた、
寝転がって腰を捻る運動。
ぽっこりお腹に効くらしい。
未体験だけどやってみます。

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