三日坊主だから日替わりでダイエット。
今日はネットの海で見かけた、
寝転がって腰を捻る運動。
ぽっこりお腹に効くらしい。
未体験だけどやってみます。
ダイエット
【ダイエットダンス2分半】ゆったりと体を動かして代謝を上げていくよ！内股やふくらはぎを使って脚細効果もあるよ😊今日も楽しくレッスンスタート▶️#ダイエット#有酸素運動#exercise#motion
日替わりダイエット DAY9 寝っ転がって腰捻る運動
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