#偏食#摂食障害#過食
痩せたい食べたい太りたくない
max64kg→min50.5kg
現在5?kg
プロテインスムージー 0回
プロテインアイス 0回
プロテインバー 0個
プロテインパンケーキ 0枚
軽い筋トレ再開 141日目
ゆる食事制限再開 141日目
ステッパー運動再開 139日目
《日記》
やっぱり変な時間に食事したくなった~
美味しい~
~訂正~
チーズケーキ蒸しパンとコーンマヨスティックパンの写真撮り忘れた
〈本日のメニュー〉
シマウマバーキャラメル
クッキークリームアイス
チーズケーキの蒸しパン
オールドファション宇治茶
チョコのオールドファッション
さつまいも栗かぼちゃクリーム3色パん
コーンマヨスティック
チョコパンケーキ
練乳クリーム三個入り
〈오늘의뉴〉
캐러멜아이스
쿠키크림아이스
치즈케이크 찐빵
올드패션우지차
초코 올드 패션
고구마밤호박크림 3색빵
콘마요스틱
초코 팬케이크
연유크림 3개입
第一目標の52.8キロ2022/09/10達成
一応51.8キロを目標に頑張ってます
大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります
《報告》
ツイストステッパー運動 10分 お休み
宅トレも真面目に行ってます
脚のマッサージはしてます
※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています
BMI20.7
〈身長159.6〉
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