どちらも大事ですよね。食事と運動のメリットはそれぞれのデメリットを補いますし、健康的で速やかなダイエットのためには両方をバランスよくするのが一番なのです。それぞれのメリットと、両方行うのが良い理由をお話しします。
動画の目次
1.減量効果はどちらが大きい？
2.食事のメリット
3.運動のメリット
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【ほめちゃん第11回】ダイエットでは、食事が大事か？運動が大事か？
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