#偏食#摂食障害#過食
痩せたい食べたい太りたくない
max64kg→min50.5kg
現在5?kg
プロテインスムージー 1回
プロテインアイス 0回
プロテインバー 0個
プロテインパンケーキ 0枚
軽い筋トレ再開 126日目
ゆる食事制限再開 126日目
ステッパー運動再開 124日目
《日記》
布おりものシート試作品込みで10枚縫い終わった~でも可愛いの欲しいから見た目重視したいときはメルカリで販売されてる布おりものシート買って見た目に拘らない日は自分で縫ったの使おって感じで使用してます
洗うの間に合わなかったり外出時は市販の使い捨ておりものシート使用してます
〈本日のメニュー〉
キャラメルポップコーン
食パン
オートミール
納豆
プロテイン
りんご
〈오늘의뉴〉
캐러멜 팝콘
식빵
오트밀
낫토
베리계 프로테인
사과
第一目標の52.8キロ2022/09/10達成
一応51.8キロを目標に頑張ってます
大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります
《報告》
ツイストステッパー運動 10分 お休み
宅トレも真面目に行ってます
脚のマッサージはしてます
※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています
BMI20.9
〈身長159.6〉
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