※アフレコで説明してるのですが著作権の関係で説明してる声消さないといけないみたいで…🥲説明ありバージョンはここから見れます🙇🏻♂️
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ダイエットするって決めた日、冗談抜きで腹筋一回もできなくて、このメニューもできないのいっぱいあったぁ〜😂😂😂
この動画も2021年にTikTokにあげた物🤣懐かしく感じる！！
ダイエットからボディメイクにしてからはこのメニューしてなくて時間ない時にこのメニューやったりしてる！
今は部位別にオフ日も入れながら筋トレしています！
【あさ日記のInstagram】
https://www.instagram.com/_asanikki_
【あさ日記のTikTok】
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