100kg越えのデブがジムに行くとこうなる！ 【ダイエット2日目】 #shorts #ダイエット #デブ

ジム契約してきました。この文章を記入している時も、筋肉痛が凄い。お気づきの方も居るかもしれませんが、筋トレをどうしていいかわかりません。どう効かせるのか、器具の使い方が全く分からんのです。フォームが解る方いらっしゃいましたら、教えてください。宜しくお願い致します。