▼材料
・オートミール 30g
・水 50cc
・青の洞窟 カルボナーラソース
・冷凍ほうれん草 20g
・チーズ 20g
・卵 1個
・塩コショウ 適量
▼作り方
①耐熱皿にオートミールと水を入れて、600wで1分加熱します。
②出てきたら軽く混ぜ、青の洞窟のカルボナーラソース、冷凍ほうれん草、チーズをのせます。
③ラップして、600wで2分加熱します。
④出てきたら真ん中に黄身、塩コショウをふったらできあがり💕
ダイエット
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