チャンネル登録よろしくお願いいたします😄
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00:00 オープニング
00:26 足踏みダイエット
04:47 エンディング
食後すぐできる立ち腹筋と背筋を鍛え姿勢を改善する立ったまま足踏みダイエットです。食後30分以内に足踏みをする事により下半身を鍛え代謝のUP、また血糖値の急激な上昇を抑えられます。毎日やることにを目標にしてみて下さい。音楽にのって楽しくいきましょう！
ヨガフィットTVとは❓❓・・・立ったままストレッチ、ヨガレッスン＆トレーニング動画を配信しているチャンネルです。ヨガ初心者さんや運動が苦手な方、シニアの方でもできるレッスン内容です
インストラクターは❓❓・・・ヨガの有資格者の浩之です
このチャンネルを登録すると❓❓・・・①体全体が健康になる ②飽きずに運動が続けられる ③ダイエットにも最適 ④ストレス発散に最適 ⑤人生の楽しみが一つ増える！？ etc
辛いこと大変な事も多い人生・・その息抜きに一緒に「立ったままストレッチ」を楽しみましょう😊
1曲目♪
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Music Dova
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