ご視聴ありがとうございます♪
7月26日(火)の体重記録と食事記録です。
食べたい物を我慢しすぎると爆発してしまう、、
そんな経験何度もあります。そして今後悔します。
自分に厳しくしすぎると辛いだけのダイエットになってしまうので、楽しく生きる為に
適度に好きな物を食べて、食事を楽しみながら
ダイエットを継続していきましょう♪
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