【食後の運動1曲🔥】ドタバタしない有酸素運動×HIITトレーニングで体脂肪を分解する🔥

ダイエット

チャンネル登録よろしくお願いいたします😄
↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCW3okSioGGLCTb8KrgQ1aJg?sub_confirmation=1

【目次】
00:00 オープニング
00:13 有酸素運動×HIITトレーニング
04:40 エンディング

食後すぐできる跳ばない有酸素運動×HIITトレーニングです。全身を使ってしっかり動き、筋肉も鍛え上げていきます。食後30分以内にやることにより血糖値の急激な上昇、最高値を抑える効果がありますよ。一気にダイエットをするよりも、毎食後、楽しく1曲だけ運動をして脂肪燃焼しときましょう~

ヨガフィットTVとは❓❓・・・40代から無理なく出来る立ったままストレッチ、食後すぐの運動や体幹トレーニングなどを配信しているチャンネルです。

インストラクターは❓❓・・・ヨガの有資格者の浩之です

ライフスタイルに「ヨガフィットTV」を取り入れ、自分史上最高の体を作っていきましょう👍

曲目♪
––––––––––––––––––––––––––––––
Song: Exit Friendzone ft. Eden – Iris
Music provided by NCS Release
Free Download / Stream: http://ncs.io/iris
––––––––––––––––––––––––––––––

#食後の運動
#ダイエット
#有酸素運動
#HIITトレーニング
#血糖値を下げる運動

コメント

タイトルとURLをコピーしました