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【目次】
00:00 オープニング
00:30 股関節リンパ流し
04:48 エンディング
食後すぐ股関節を動かしリンパを流すストレッチです。股関節を刺激して、食後たまる老廃物や水分をドバドバと排出していきます。もちろん体もしっかり動かすので、血糖値の上昇も抑え脂肪燃焼もできますよ。ぜひ食後はこのダイエットをやってみて下さい！
ヨガフィットTVとは❓❓・・・40代から無理なく出来る立ったままストレッチ、食後すぐの運動や体幹トレーニングなどを配信しているチャンネルです。
インストラクターは❓❓・・・ヨガの有資格者の浩之です
ライフスタイルに「ヨガフィットTV」を取り入れ、自分史上最高の体を作っていきましょう👍
曲目♪
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Music : Dova
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