【公開ダイエット11日目】1日の食事記録 :運動ゼロのオフの日でした

ダイエット

I#ダイエット #1日の食事 #オフ

今日は学校5限まで!
運動はオフでお弁当頑張りました!!

寒い日が続いて体が縮こまりやすい💦
巻き肩や前方になったり姿勢が悪くなると
余計なところに脂肪が!!!!

運動しないオフの日もストレッチや筋膜リリースを
できるような余裕を持った生活をできるように!!

頑張りまーす笑

ちゃぴさんもさくらちゃんも大会終わってから
たくさん食べて、そのあと有酸素😳✨
意識がやっぱりすごい!!モチベアップの元です!
ありがとです!!!

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