【体重公開】95kg→85.5kg 朝の有酸素運動継続した11週目のダイエットの記録

#ダイエット #痩せる #다이어트

ダイエット11週目に突入！
徐々に過ぎますが減ってて嬉しいです。

最近は朝有酸素運動したり、
プロテインの了解を増やしたり
なるべく魚を取るようにしています。

それの効果かわかりませんが、
徐々に減ってる気もします！

この調子で来週も頑張りますー！