この動画『ちゃんねるNo.５』ではハイパフォ－マンスな人生１００年時代を創る、健康寿命からの「美容」「ダイエット」「アンチエイジング」
はたまた「ビジネス」「コミュニケーション」「自己啓発」「ホビ－」などの「GOOD LIFE」を皆さんと一緒に勉強していきたいと思います。
今回は、ダイエットごはん【100％痩せる食事法３選＋α】というタイトルで動画を作成しました。
このシリ－ズでは細マッチョやアスリ－ト体型とまではいきませんが、
十分モテ見えする美ボディを目指したボディメイクを勉強しています。
努力・根性は私自身持ち合わせておりませんので、最小限の工夫での効果的なメソッドを紹介させていただきます。
太りやすい人
太りにくい人
その研究によって導き出された食事法を、皆さんと一緒に勉強していきたいと思います。
太りやすい人は、太る食べ方をしてしまっている可能性があります。
よく何の努力もしないで痩せて美ボディな方っていますよね。
あんなに食べてるのに…
運動もしていないのに…
このような方は、けっこう知らず知らず「太らない食事習慣」を身につけている可能性があります。
今回はそこに切り込んでいきます。
小さなことの積み重ねで全然OK。
今回もぜひ一緒に勉強していきましょう。
お忙しい方は○○しながら音声だけ聴くもヨシ！
音声を聴けない公共の場所では観るだけでもヨシ！
「どんな観方をしてもわかりやすい音声と字幕」をコンセプトに本動画を作成しています。
『ちゃんねるNo.５』は千葉県で美容系の会社を経営している「TAKA」がユ－チュ－ブで公開させていただいております。
TAKA ： ５7歳.会社経営者
お客様、スタッフ、取引先などの人間関係における様々な経験や失敗、また悩みやしがらみ、
目まぐるしく進んでいく現代社会の真っ只中、
「今、何が必要なのか？」「どうすればみんながハッピ―なのか？」「何を学べば豊かな人生100年時代を創れるのか」
などの研究をしております。
「ちゃんねるＮo.５」の最近の動画ですので、ぜひこちらもご覧ください。
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【ダイエットにおススメの油】
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【アレを食べると免疫力が爆上がり】
圧倒的免疫力を身につける「副交感神経」を優位にする習慣
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コロナ感染爆上がりに対抗する最終兵器「免疫力」【何をしたら免疫力って上がるの？】本要約２回目
感染症に負けるな！【何をしたら免疫力って上がるの？】本要約
「骨密度」予防と対策
「血管年齢」血管を若返らせる
健康なうちからの生活習慣「ロコモ対策」
運動習慣のない方も気軽にできるミニマムで効果的なダイエットメソッド
４分で脂肪を燃やして短期間でのダイエット
たった４分で体脂肪メラメラ燃焼「HIIT]
太りづらい体に「血糖値を急上昇させない食事法」
「瘦せやすい体を手に入れる「基礎代謝・爆上げ」の7つの習慣」
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